穩定自己的心

最近常常想起友人曾經提起的這句「請先穩定自己的心」

面對著世事多紛亂，整個人都被多工處理的氛圍籠罩著。
自從踏進社會大學，就被教導成為一個多工處理的人，同時要處理十九幾廿萬有死線的工作，只為完成「分內事」而去拼搏。
是否專業不重要，只要你是個通才就可以了。於是每個人除了用自己的專業去處理事情外，還得同時用不擅長的技能去完成餘下的工作。

嗯，又說得太遠了。
在繁忙之中，即使你置身在現實世界，你心內那個湖仍然是平靜的。
可以的話，只要回望心中的那個湖，便可感受到自己內心的那份平靜。

就如望著這個日落一樣，雖然那刻在注視著遠方展翅飛翔那雀的去向，但心內仍感受到與大自然接近產生的那份平靜，這樣就好。

接觸源頭的體驗

昨日第一次進行 OH 卡體驗，與靜觀的態度有點相似，憑著當下對那張 OH 卡當刻的體會，加上沒對錯的不批判，促成整個體驗。
先後抽完四張卡，接著主持人便讓我們在還未打開卡牌的情況下先洗牌，想要停止就停下來，把四張牌從左到右排好。
主持人在我們逐張打開前，都會提出一個關於該卡牌的信息，頭三張並無意分享，第四張才是對我而言最重要那張。
在我還未打開第四張卡牌，主持人告訴我們，這張牌的信息是告知你，在你得到以上的禮物時，需要作甚麼行動。
然後，我打開這張瀑布的卡牌那刻，整個人頓時驚愕！
這個畫面，勾起七年前的一次冥想中出現過的相同畫面，當時我是從瀑布下方飄往那個發光的洞穴，還未進去就被拉回現實。
至於「需要作甚麼行動」的那回應，相信讀者們都猜到了吧？

要面對的始終會來，把重心拉回當下，更要把自己的心穩住。

「見山仍是山，見水仍是水」的這兩年

在2019年的第一天，先來個這兩年的回顧。
自從前年開始接觸靜觀，決意去修禪繞認證師的課程，整個人開始對自己的身體覺察多了，了解自己多了。
從前的確不知肚餓與否，到後來開始知餓。然後如同事所言，看到我的樣子就清楚我當下的狀態，容易讓身邊的人明白自己，也是種福氣吧。
同時，糾結多年終於落實去研習讀人類設計，讓我對自己多一分包容，也對身邊的人多一分了解。
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去年被友人推動之下，嘗試接觸藝術治療的範疇，發現在學習的過程中，便經歷著自療。
隨著生命之流，世界自然會讓人走在一條最合適的道路上。
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近年真切體會到，所有載體不過盛載內容，所有工具在乎使用者如何拿捏，此刻仍屬揣摩階段，敬請繼續期待。