照顧好自己，從人類設計看自己

遠在十年前，小Sy已開始被友人敦促著我的個人發展，友人經過多番勸喻，已經進入放棄的狀態。
小Sy認為，每個人也有自己的天賦特質，步伐也不可能模仿到與忙到每天只睡三四個鐘的友人相同吧。
後來認識了人類設計（ Human Design ），才驚覺他就是五種類型之中最忙碌的顯行者（ Manifesting Generator ），加上喜歡新鮮刺激的 3/5 人生角色，難怪他熱愛不斷嘗試，從經驗中成長，日日忙個不停。

嘛，小Sy可說是思考型的顯耀者，擁有發起事情的特性，卻沒甚麼特久力，用「三分鐘熱度」用形容最適合不過。
身邊的人不難發現我時常提起想做某些事情，最後卻無疾而終，大概已經見慣不怪。 坦白說，那些事情的確仍在我心中，沒有持久的行動力，慢慢形成一種慣性，就是想動不了。
「最近比較忙」，可能是你推卻別人的藉口，但最近真的比較忙，就容易讓沒有恒定行動力的我生病。

時刻照顧好自己，特別在生病時更要留意自己的需要。
病，當然要休息。
休息卻有許多種方法，例如親近大自然，讓身心靈回歸地球媽媽的懷抱。
看著藍天白雲，聽著海浪聲，感受著風溫柔的撫摸，把雙腳泡在海水之中，放鬆自己，是種自我療癒。

接受當下的自己

如實地接受當下的自己，大概是小C最近的課題。

參加【吹海風・望天空@中環夏誌】活動的第一步，希望我們畫下或貼上想要放下的事物。
第一刻想起的事情經已和自己當下所做的事有衝突……
於是，希時隨心畫了一個框，框框有時正告訴我們需要突破的位置在哪。
把顏色都填滿兩格後，開始想著如何處理剩下的空白，也許世界常常要大家填滿，就自然去填滿，避開剩餘的思考時間。
悖論（ Paradox ）這圖案隨之飄入腦海，而希思隨著每筆每畫，不知不覺地流淚了。也許，當下最想拋低的是每一個重複又重複的循環，包括重複著的日常。此刻回想那個當下，為何就無法想起最根本的每一次呼吸，其實亦有所不同。

嗯，小C最近迫得自己太緊了吧。
寬心，也要用來待己啊！

若然未報，時辰未到。

近年，我常常笑言：「若然未報，時辰未到。」換言之，就是奉行「世間萬物各有其運行速度」的態度。

正如靜觀（或正念，源自 Mindfulness ）的其中兩種態度：在過程中不強求得到某些東西或達到某種狀態的非用力追求（ Non-striving ），以及容許事物以原來的面貌呈現，同時對自己感覺和限制抱持接納的態度。

相信有對自身曾經思考過的人，都曾經問過「自己是誰」、「人生有何意義」之類的問題。自小就從基督教學校長大的我，大概只會將一切沒答案的問題道理，都歸咎於上帝的旨意（嗯，用「歸咎於」無誤）或天父自有安排。

嗯，現在我仍相信一切自有「天父」安排，反正天父、上帝或神等等稱呼，統統皆指向相同的祂。

祂的安排將一切在剛好的時間點發生，例如當我開始用腦去思考所謂的信仰時，就出現兩個使我信念動搖的人。將自己的眼光廣闊後，開始接觸現稱身心靈界別的學説事物， NLP 和催眠也是當年流行的工具。接著，發現世事運作的原理大部分都存在催眠的成分，無論那些科學研究告，或是簡單到你購物的過程，都涉及催眠。

嗯，離主旨太遠了吧？自從接觸身心靈及泛稱新紀元運動這些事物，更個人的覺觀點信念足以癲覆（自己的）世界。

八年前，一首小克作詞周國賢所唱的《有時》，使我開始留意他們的作品，小克於幾年後曾寫過一篇有關人類設計（ Human Design ）的文章，可謂改變我近年的個人發展。

人類設計根據個出生年月日時，計算宇宙各星體位置當刻及大約前 88 日所發出的中微子（ Neytrino ）（別問我是三種中微子之中的哪 / 幾種）能量對個人 DNA 的影響，以繪畫出我們今生的人類設計圖。只要覺察自己，以適當的權威策略處事，身邊的事情自然能微調，人生亦會更順利。

基於人類設計的延伸（暫時用這個詞比較好）基因天命（ Gene Keys ），我圖中的第一粒基因天賦就是 52 ，中文譯成靜止或平靜（ Stillness ）。有關這裏平靜的解說，提到我們在活躍（ activity ）與被動（ passivity ）之間平衡，以平靜的態度去發起行動，需要極大的耐心，及前文提及那些靜觀的態度。

剛踏入社會工作不久，我就被冠以「天然呆」的稱呼，基本上對此稱呼並沒怎麼的感覺，畢竟自小就希望自己有朝一日做到大智若愚，當時呆也不過是個過種罷了。自從得知自己最大的天賦是靜止平靜，便順著自己的喜好，買書學禪繞，從前堅持每天畫一幅，漸漸就變成一種壓力（這算是 52 的陰影吧）。放過自己不久，發現新生精神康復會正為 330 靜觀推廣義工計劃進行招募，於是便跟隨心理學家學習靜觀。去年正式持有禪繞認證師的資格，未來希望能透過各種形式的活動，為參加者帶來平靜的心，摒除累積的壓力，做到活在當下。

當然，我仍然抱持 52 的靜止能量，不會被時間催促著。

太極平衡

每隔一段時間，我會畫些禪繞延伸畫，體會靜觀（ Mindfulness ）畫畫時的狀態起伏。

禪繞與靜觀背後的態度一致，練習時抱著一顆非批判、非用力追求的心，接納事情以原來的速度和狀態呈現。

最近和友人談論「入世與出世」的問題，最終以「活在當下」及「身心平衡」作結，於是就想以禪繞圖樣多畫一次太極圖案。

畫了太極圖案的壓線後，便開始作畫了。白色那邊以小妹最常畫的慕卡（ Mooka ）變體組成，由於它擁有一顆黑眼睛，加上頭大身細的關係，被稱為「好奇」。在畫好奇時，把眼睛部分黑的過程，察覺到自己有心急的念頭。

到了繪畫黑色的部分，選了重複的困惑（ Quandary ）圖樣，這念頭源於星期六在歷史博物館看展覽時，其中一些展品出現過的圖樣。落筆的剎那間，決定在中央開始，不太留意繪畫時有甚麼重複的步驟，就這樣一顆一顆地把橄欖畫上去，發現自己失神了，就畫錯了。嗯，此刻心裡就出現「非批判的心」這幾個字，唯有接納圖樣發展到此刻的狀態。

畫到一半，開始能按步就班，心裡數著一至六的口令去畫。

填滿後，為黑色部上陰影，就成了相片中的作品。遠看之下，發現起伏連綿的生命之花，教我讚嘆這幅傑作。

讀攝影時，記得翟 Sir 說過一句：最好的作品，就是下一幅作品。

免費做 SPA

觀塘海濱長廊，最接近市區的呼吸空間
在晚間身處其中，望著飄浮的雲層聚散，燈火通明的對岸襯托著若隱若現的星星，隨風律動的海面就如情緒一樣起伏不停
一面感受著涼風，一面以靜觀方式步行，覺察身體感覺、思想和情緒，猶如做大自然SPA一樣

Ctrl+F

到底香港地方細，還是上天總有安排？
近日在工作時重遇一個相隔十年沒見的朋友，正提醒我時日如飛。
換過卡片後，大家各自回到工作崗位上，望著「項目總監」的職位，回看自己仍是個記者，頓覺慚愧。
不過，正如當天受訪者提到，女生本來就傾向從事有意義的工作，只能說每個人的因緣際會各有不同吧。

說實在，我的確在事業上還未定性，當過補習老師、神秘顧客、外遊領隊，在迂迴的職業道路上，做得最長的行業，可算是傳媒這行。
友人問我，這行辛苦嗎？報導的內容屬於副刊的欄目，相比其他欄目應該算不上最辛苦。
只是，面對傳媒轉型，做過紙媒，又做過網媒的我，也難以看破未來的發展趨勢。
以我了解，傳媒可以存在至今，收入來源大概可分三種：讀者付錢購買內容、廣告費及背後有大水喉。
網絡的資訊內容氾濫成災，已讓讀者吞不下，有幾多讀者還會付錢買內容？
大水喉現時大部分已染紅，最近就有傳媒的人手被大幅掉動，深度文章輕易就被瓦解。
餘下的廣告費，由於大家生活忙碌，讀者都比較喜歡看如 9GAG 的輕鬆內容，比較喜歡看完不用消化吸收的抽水內容，廣告幾乎都落入造作不堪的所謂網紅手中。

嗯，說到底，已被定義為屢勸不聽的我，大概在作準備，穩步地向著自療之路進發罷了。
Ctrl+F 的意思，就希望每個人都可以如按 Ctrl+F 般容易地找回當下真正的自己。
（好吧，暫時是因為 Fb 未批准我改名的要求而已。）